続・気血水って何ですか？

気血水がそれぞれ良くない状態になったとき。

気が不足、欠如→気虚

気がうまく巡ってない→気滞

血が不足→血虚

血の状態が良くない→オ血

水(陰)が不足→陰虚

水が滞っている→水滞

ざっくり挙げるとこんな感じです。

じゃあ、それらを中医学ではどうするのかというと

気が不足→気を補う(補気)

気滞→気を巡らせる(理気)

血が不足→血を補う(補血)

オ血→オ血を良くする(活血)

水が不足→水を補う(補陰)

水滞→余分な水分を体の外に出す(利水)

というふうに考えていきます。

それぞれに対応する食材が色々あります。

どの臓器にいいとか、体を温めるか冷やすかとか、そういうことも関わってきます。